Reconnaître les différences
entre amour et emprise
Nathalie Bauchet
Psychopraticienne EMDR spécialisée en reconstruction post-traumatique. Vertou
La relation amoureuse repose sur la confiance et le respect mutuel. Cependant, il arrive que l’amour prenne une tournure malsaine, menant à une emprise psychologique et à une relation toxique et destructrice.
Les conséquences d’un amour toxique sont réellement dévastatrices sur la santé mentale des victimes.
Si vous avez la sensation de subir la relation, si votre estime de soi est en chute libre et si votre partenaire utilise la culpabilisation ou la dévalorisation pour maintenir son ascendant, il est peut-être temps de comprendre les différences entre amour et emprise et rectifier les choses.
Quels sont les signes d’une emprise amoureuse ?
L’un des premiers indicateurs d’une relation sous emprise est la dépendance affective ou dépendance émotionnelle ; c’est-à-dire l’incapacité à prendre des décisions et à vivre sans l’approbation ou le jugement positif de l’autre. Vous vous effacez devant l’autre et vous finissez par oublier ce qui est important pour vous. Vous avez la croyance que l’autre est l’ingrédient unique de votre bonheur et que sans lui votre vie ne peut pas se construire.
Cet état d’emprise peut vous conduire à renoncer à certaines choses, y compris des choses positives (comme une promotion par exemple).
Le contrôle exercé par le partenaire toxique est également une composante de l’emprise amoureuse : contrôle dans les activités quotidiennes, les activités professionnelles, dans les relations avec vos amis, votre famille, dans vos finances.
Selon le degré d’emprise, d’autres éléments viennent porter du crédit à la relation toxique : la jalousie, la culpabilisation (suite à un chantage émotionnel ou des menaces…), les critiques constantes, les comportements à « double visage » de votre compagnon (charmant en public, mais pas en privé), la possessivité, l’isolement … Le stade ultime étant bien évidemment la violence physique.
La crainte, le doute, l’incapacité à se rassurer, à faire des choix ou encore le perfectionnisme (dans le but de ne jamais déplaire) s’installent et créent cette dépendance.
Pourquoi devenons-nous victimes d’une
emprise amoureuse ?
Personne ne naît prédestiné à être victime d’une relation toxique.
La vulnérabilité (dépendance affective, mais également dépendance amicale, dans les relations familiales ou encore au travail) est issue de l’histoire personnelle ou des blessures émotionnelles non résolues.
Durant l’enfance, évoluer dans un environnement peu ou beaucoup trop protecteur entraine souvent un trouble de l’attachement. Ce trouble peut-être la cause de votre dépendance affective.
Des traumatismes passés, comme la disparition d’un être aimé (parent, conjoint, ami…) peut générer des angoisses de perte. Ne pas réussir à s’adapter à la perte d’un être cher peut entrainer l’installation d’une dépendance affective envers une autre personne.
D’autres situations dramatiques comme un abus sexuel, des agressions physiques ou la maladie peuvent être à l’origine d’un trouble psychoaffectif.
Le manque d’estime de soi, c’est-à-dire le sentiment d’être inutile ou illégitime ou persuadé qu’on ne mérite pas mieux pousse plus facilement ces personnes à accepter des comportements toxiques.
Enfin, avoir grandi dans un cadre où la manipulation émotionnelle était présente (parents toxiques, chantage affectif récurrent, relation malsaine) peut amener à tolérer, voire à normaliser ce comportement manipulateur en amour.
Vous l’avez donc compris : la dépendance affective n’est pas une maladie, mais bien un trouble du lien affectif entrainant un mécanisme de défense.
En travaillant avec un thérapeute, vous allez comprendre la cause de votre dépendance amoureuse. Vous aurez ainsi les clés pour vous défaire de ce schéma et sortir de cette situation pour vous épanouir dans une relation équilibrée.
L’emprise amoureuse et son impact sur votre état psychologique
Si vous avez la sensation d’être dans une relation amoureuse sous emprise, vous devez probablement passer par différents états émotionnels difficiles à vivre au quotidien : stress, anxiété, crise d’angoisse et trouble panique, dépression, idées obsédantes, hypersensibilité, phobies, TOC ; addictions : autant de troubles psychiques qui peuvent vous indiquer qu’il existe bien des différences entre amour et emprise et qu’il est temps de changer votre regard sur votre relation.
Cette prise de conscience est d’autant plus importante que ces signaux ont un impact sur votre santé en général.
Dans mon cabinet de Vertou, j’ai choisi d’associer différentes techniques, dont l’EMDR pour vous permettre d’avancer, en toute bienveillance sur le chemin de la liberté retrouvée.
Car nous parlons bien de liberté : celle de pouvoir sortir de la dépendance, du chantage émotionnel, de la culpabilité pour apaiser l’ensemble des troubles liés à votre état d’emprise et reprendre le contrôle de votre vie.
Quelles sont les solutions pour se libérer de cette situation ?
Il existe de nombreuses solutions pour vous libérer d’une relation amoureuse difficile. De nombreux thérapeutes proposent différentes techniques pour vous détacher de cette situation difficile et de vous libérer de l’emprise.
L’approche thérapeutique de l’EMDR est puissante et extrêmement efficace pour vous permettre de soigner vos blessures intérieures et vos croyances limitantes.
Selon votre situation, je pourrai y associer l’hypnose pour vous permettre de retrouver rapidement ce sentiment de sécurité essentiel à votre reprise de confiance.
Je vous invite à prendre un rendez-vous en ligne pour que nous puissions échanger sur les perspectives de guérison qui s’offrent à vous.
Chaque consultation est pour moi une nouvelle histoire et m’amène à proposer un accompagnement personnalisé, que ce soit au niveau des thérapies ou du rythme à suivre. Mon approche bienveillante et sans jugement est au service de votre reconstruction.